Une retraite d'Ayurveda et de yoga au printemps
- Valérie Van Acker
- 28 avr.
- 2 min de lecture
La saison Pitta s'éveille
Avril tourne la page.
La lumière s'étire, les journées s'allongent, quelque chose en nous s'accélère sans qu'on sache pourquoi.
En Ayurveda, c'est le signe que Pitta entre en scène. Ce feu doux d'abord - clarté, motivation, élan - qui peut vite devenir trop vif, trop dense, si on ne lui apprend pas à danser autrement.
Mais qu'est-ce que Pitta exactement ?
Pitta est l'un des trois doshas décrits par l'Ayurveda. Il gouverne tout ce qui transforme : la digestion des aliments, la digestion des émotions, des idées, des expériences.
Il est associé aux éléments feu et eau.
Lorsque Pitta est à l'équilibre, il nous offre discernement, puissance, lumière te vitalité. Autrement dit, nos prises de décision sont rapides, nos actions sont justes, nous sommes pleinement à notre place, sans excès.
Mais lorsque Pitta s'emballe - sous l'effet de la chaleur, du stress, d'une alimentation inadaptée, d'un agenda surchargé - la chaleur interne monte. Irritabilité, impatience, chaleur physique ou émotionnelle : ce sont les signes que le feu réclame de la douceur.
Pourquoi le printemps est un moment clé ?
Le passage entre les saisons est, en Ayurveda un moment de transition délicat. Le corps s'éveille, mais il n'est pas prêt pour l'intensité de l'été.
C'est la fenêtre idéale pour installer de bonnes habitudes : alléger l'alimentation, ce qui revient à respecter son feu digestif - Agni - qui se prépare à prendre ses quartiers d'été, apaiser le mental avec le soutien d'activités physiques adaptées comme la marche, le vélo, le yoga... Ce qu'on sème maintenant se récolte tout l'été.
Quelques gestes simples peuvent tout changer.
C'est ce que nous vous proposons d'explorer, Ana, Raphaële et moi, pendant la retraite d'Ayurveda et de Yoga , sur le thème "Réguler Pitta", 13-17 mai 2026, week-end de l'Ascension
Durante cette retraite de 3 jours et demi, des clés pour préserver son propre équilibre entre action et détente, force et lâcher prise.
Au programme vous découvrirez différents yogas pour maintenir cette énergie que nous avons tous en nous et qui est stimulé quand l'été est présent :
Séances de Hatha yoga pour réguler le feu intérieur
Séances de Nava Rasa, le yoga qui apprend à dépasser ses émotions pour retrouver fluidité et paix intérieure.
Séances de Yoga Nidra pour restaurer en profondeur son système nerveux
Séances de Yoga du son pour stimuler les vibrations en nous et résonner en Soi
L'ensemble accompagné de conférences sur l'Ayurveda, le Yoga et l'énergie Pitta, d'une immersion dans la mythologie indienne, et de moment de connexion avec la Nature.
La retraite se déroule au domaine des 7 Vallons, un écrin de verdure qui propose hébergement en pension complète avec une alimentation végétarienne. Le domaine est situé à Villers-en-Prayères, à 2 h de Paris, à 40 ' de Reims.
Stage : 320 €, Hébergement en pension complète : à partir de 208 € (4 nuits)
Réguler Pitta,
c'est apprendre à maintenir son feu intérieur à l'équilibre
avec les saisons de la vie.
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