De la saison Kapha à l'équilibre de Pitta - Retraite AYO

Février et mars nous plongent dans la saison Kapha.

Une période marquée des sceaux de l'humidité, de la lenteur et parfois la lourdeur - dans le corps comme dans l'élan intérieur.

Ces mois sont des moments de préparation :

Ils nous invitent à préparer le terrain, à observer ce qui s'accumule, ce qui stagne, ce qui demande à être remis en mouvement... sans brusquer,

Car bientôt, Pitta se lèvera (avril-mai).

Avec le retour progressif de la lumière et de la chaleur, le feu intérieur se réveille. Pendant que le feu digestif, ayant moins besoin de produire de chaleur, se réduit.

C'est dans ces moments de transition qu'un corps mal accompagné peut générer des tensions, de la dispersion ou encore des excès.

C'est précisément dans cette transition que s'inscrit notre retraite AYO, AYurveda et YOga, 'Réguler Pitta', qui aura lieu du 13 au 17 mai, pendant le week-end de l'Ascension, pour rester à l'équilibre dans la transition entre la saison Kapha et la saison Pitta.

Une retraite pour accompagner le passage.

Cette retraite AYO, AYurveda et YOga est pensée comme un temps de régulation, pas de performance.

C'est un espace pour

• Clarifier`

• Apaiser

• Préparer la saison Pitta (juin-juillet) en conscience.

Nous y explorerons le mouvement fluide dans le corps, le souffle, la voix et ses vibrations, les émotions et les temps de lâcher prise et de silence , afin que l'énergie Pitta se transforme en discernement, clarté et justesse, plutôt que surchauffe.

Trois regards, une transmission commune

Cette retraite est portée par trois praticiennes, trois sensibilités, une vision partagée :

• Ana, basée à Meaux, formée au Yoga du son, nous guidera dans l'exploration de la vibration, de la voix, et de leur pouvoir régulateur sur le système nerveux et l'énergie Pitta.

  
  

• Raphaële, à la Charité-sur-Loire, formée au Yoga des émotions, accompagnera les processus émotionnels souvent liées à Pitta : exigence, colère, intransigeance

  
  

• Valérie apportera une lecture ayurvédique sur le maintien de l'équilibre du Feu digestif au fil des saisons et en particulier dans la saison Pitta et proposera des pratiques corporelles rééquilibrantes.

  
  

Trois approches, tissées ensemble, au service d'une expérience cohérente et progressive.

Cette retraite est un temps pour transformer l'intensité en apaisement et en clarté, se relier à son corps et harmoniser son énergie avec son environnement tout en préservant son équilibre intérieur.

Si cette retraite résonne pour vous, nous serons heureuse de vous accueillir.

Vous trouverez toute les modalités d'inscription sur le site.

L'équipe AYO